Keto Diet Weight loss Plan

Keto Diet减肥计划应用程序提供了在旅途中获得最佳Ketogenic Diet低碳水化合物计划所需的信息。你永远不会错过你最喜欢的酮食谱，它总是每天更新。了解当您进入生酮饮食计划时会发生什么，以及它对您身体的副作用。您还将了解饮食计划对您的健康的好处，并开始您的第一个酮食饮食，您可以遵循一周酮食计划，这是为您的健康。制作自己的酮食减肥餐，有超过100种不同的口味和美味的食谱可供选择。

有趣的事实＃1

什么是生酮饮食或酮饮食。

生酮饮食是一种非常低碳水化合物的饮食计划，最初是在20世纪20年代为约翰霍普金斯医学中心的研究人员设计的癫痫患者。研究人员发现，禁食 - 避免短时间内食用所有食物，包括那些提供碳水化合物的食物 - 除了对体脂，血糖，胆固醇和饥饿水平产生其他积极影响外，还有助于减少患者癫痫发作的数量。 。

有趣的事实＃2

什么是酮症？

酮症是遵循标准生酮饮食的结果，这就是为什么它有时也被称为“酮症饮食。”当碳水化合物食物（如谷物，所有糖或水果来源）的葡萄糖大幅减少时，就会发生酮症，这迫使身体找到替代燃料来源：脂肪。虽然饮食中的脂肪（特别是饱和脂肪）经常名声不好，引起对体重增加和心脏病的恐惧，但当碳水化合物不易进入时，它也是你身体的第二个首选能量来源。

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